Blog.cz >> AdulQa™ [Un]Lock•


~WELCOME~

~STATUS-OFFLINE~

!Všechny reklamy mažu!

HLASUJ TU PRO ADUŠHÉÉ♥
HLASUJ TU DO VGS PRO MRS.ADULQA
HLASUJ TU DO SONB PRO MRS.ADULQA
HLASUJ TU PRO MRS.ADULQA - CAN´T BACK DOWN

Otázky a odpovědi//Chceš mě poznat osobně? - Tábor DREAMBOX//Be Aff


○BEAUTY○MIX○

20. ledna 2010 v 10:25
Potraviny pro zdravou pleť

POMERANČE

Jsou značně zásadotvorné, více než citróny (mají +8, kdežto citróny +4). Obsahují rovněž více vitamínů, kromě jiných provitamin A, který v citrónech chybí.

Kromě toho obsahují pomeranče ve 100 g 0,058 mg vitamínu B1, 0,022 mg B2, asi 35 mg C, 0,2 mg PP a rovněž vitamíny P a B6. Draslíku mají ve 100 g asi 200 mg, sodíku - asi 3 mg, vápníku - asi 33 mg (ale například sušené fíky ho mají 200 mg), železa -0,4 mg, mědi - 0,08 mg a trochu dalších nerostných látek a stopových prvků.
Jejich albedo zrovna tak obsahuje vitamíny C a P, jejich fytoncidy rovněž ničí mikroorganismy a oranžáda, šťáva a další nápoje z pomerančů osvěžují a přinášejí úlevu při horečnatých onemocněních.

Co všechno grapefruity obsahují?

100 g grapefruitové dužiny (celý plod obvykle váží 200 až 250 g) poskytuje pouhých 117 kJ neboli 22 kcal. Je to zásadotvorné ovoce (+4). Obsahuje draslík (sodíku pouze 0,5 mg ve 100 g), vápník, hořčík, trochu železa (0,3 mg), fosfor a další látky.
Jako každé citrusové ovoce, mají i grapefruity značné množství vitamínů C (25-30 mg ve 100 g dužiny) a P, rovněž trochu vitamínů skupiny B, a dokonce - stejně jako pomeranče - malinko vitamínu E . Obsahují také kyseliny a nahořklé látky, které nejenže osvěžují za horkých dnů, ale rovněž usnadňují trávení tuků, povzbuzují vyměšování žluči, takže výsledkem je ubývání na váze. Vitamín C ve spojitosti s vitamínem P chrání organismus před vznikem křečových žil a sklerózou, proto bychom měli grapefruity vřele doporučovat, kdyby stály stejně jako jablka.

KIWI

má vysoký obsah vitaminu C ( 74 mg/100 g ) a právě ten je významným antioxidantem, který se podílí na zdravém vzhledu kůže a chrání ji před předčasným vznikem vrásek. Nedostatek vitaminu C může způsobit drsnější, povadlejší a unavenější pleť a také žilky v obličeji.

MRKEV

Je cenným zdrojem beta - karotenu, který se v těle přemění na vitamin A. Ten je důležitý pro zdravou a vláčnou kůži i pro regeneraci tkání, napomáhá snižovat poškození kůže vlivem působení slunečních paprsků a zabraňuje předčasnému stárnutí kůže. Pokud je vitaminu A nedostatek, kůže je napjatá, bez elaszicity, suchá, později se objevují i suché šupinky a snáze se zanášejí póry.

HROZNOVÉ VÍNO BÍLÉ

obsahuje antioxidanty, které také najdete i v červeném vínu, červené hroznové šťávě, borůvkách či ostružinách. Vyznačuje se ochranným účinkem na srdce a prospívají novým buňkám a pčispívají k dlouhověkosti. Pomáhají kůži chránit před poškozením slunečními paprsky a před škodlivými vlivy z životního prostředí.

OLIVOVÝ OLEJ

je bohatý na kyselinu olejovou a vitamin E. Zabraňuje vysoušení kůže, chrání srdce a cévy před aterosklerózou. Oliový olej udržuje mladistvý vzhled pleti, působí proti jejímu ochabování, přispívá ke zlepšení elasticity kůže, omezuje riziko vzniku pigmentových skvrn.

LISTOVÁ ZELENINA

zelené druhy zeleniny, jako salát, petržel a špenát, udržují kůži, vlasy i oči v kondici, přispívají k obměně buněk a posilují velmi citlivou pleť. Listová zelenina obsahuje chlorofyl, který buňky chrání před bakteriemi a volnými radikály.

BORŮVKY

obsahují antioxidant polyfenol, který si poradí s volnými radikály při opalování, chrání pleť před škodlivými účinky znečištěného životního prostředí, které na každého každodenně působí.Chrání pleť před předčasným vznikem vrásek.

VEJCE


najdete v nich vysoké množství bílkovin, které jsou prospěšné pro udržení elasticity kůže. Vejce obsahují také biotin, který udržuje zdravé mazové žlázy, napomáhá v kůži udržet vlhkost a dodává pokožce celkovou svěžest a vitalitu.Nedá se jíst často, ale používá se do masek.

RAJČATA

mají vysoký obsah antioxidantu lykopenu. Ten redukuje poškození kůže způsobené nadměrným slunečním zářením. Konzumace rajčat také podpoří snahu předcházet vzniku vrásek.

TIP: Vaječný žloutek je protivráskovým kouzelníkem. Máte-li neustále suchou pleť, vmíchejte dvě lžičky pomerančového džusu, jednu lžičku citronového džusu a několik kapek mandlového oleje do žloutku a na jednu hodinu naneste na pleť.

-myj se každý den i když už je pozdě večer, uklidní Tě koupel v bublinkách při svíčkách s lístkami růže...pak můžeš v klidu relaxovat!!!


Medová maska

pro lesk a hebkost vlasů
Smíchejte jednu lžíci medu a menší šálek ohřátého mléka. Jemně vmasírujte do vlasů a po několika minutách opláchněte. Vlasy budou o poznání lesklejší a hebčí.

Citrónový zázrak

proti mastným vlasům a lupům
Trápí-li vás přespříliš jemné vlasy, alespoň jedenkrát týdně si po umytí vlasů šamponem opláchněte hlavu vlažnou vodou s troškou cukru a citrónové šťávy. Vlasy budou pevnější, lesklejší a méně se mastí.

Pokud máte potíže s lupy či šupinatou pokožku, citron je taktéž skvělou volbou. Vodou s citrónovou šťávou si opláchněte vlasy po každém umytí a budou skvěle vypadat i vonět.

Banánová maska

proti lámavým a křehkým vlasům
Trápí vás vlasy lámavé a křehké? Rozmačkejte jeden banán společně se žloutkem z jednoho vejce a třemi lžičkami olivového oleje. Směs vetřete do vlasů, zabalte igelitem a ručníkem, který si nejlépe předem nahřejete. Nechte působit 20 minut a pak důkladně opláchněte.

Mandlová

Pokud nám zbyly doma mandle, rozmixujeme trošku sladkých mandlí se lžičkou jogurtu a necháme působit 20 minut na obličeji. Mandle zásobí pokožku výživnými látkami a také ji účinně zjemní.

V obchodech si můžeme koupit hydratační masky, které obsahují účinné látky pro udržení vlhkosti pleti. Maska z aloe vera a kořene ženšenu zlepšuje prokrvení pokožky, chrání ji a vypíná. Maska z mléka a medu dodá pleti jak mléčné proteiny, vyživuje ji a působí i protizánětlivě.

Rýžová maska

3 dl vody, 1 lžíce rýže
Do vody nasypte rýži a 20 minut povařte. Nechejte vychladnout a potom si ji naneste na 20 minut na obličej. Odstraňte vlažnou vodou.


:Krásné vlasy:


Trápí Vás lámavé či křehké vlasy nebo roztřepené konečky? Lesk, ztracenou vitalitu a v létě tolik potřebnou hydrataci jim dodá zlatožlutý banán. Vlasům dodáme vitamin A, B, K a také důležité minerály. Vitamíny v banánu dodají našim vlasům oslňující lesk a zahojí roztřepené konečky. Minerály, draslík a hořčík, dodají vlasům pevnost a pružnost. A navíc. Banán krásně voní. Banánová vůně Vašich vlasů vykouzlí úsměv na tváři po celý den.
Banánová regenerační maska na vlasy
Ingredience:

  • 1 banán
  • 1 vajíčko
  • 4 lžičky olivového oleje
Postup:
Rozmačkejte jeden banán s jedním žloutkem a čtyřmi lžičkami olivového oleje. Směs vetřete do vlasů a zabalte igelitem a ručníkem, který si předem nahřejete. Nechte působit 20 minut. Pak důkladně opláchněte. Opakujte každý týden, než se vlasy zregenerují.
Banánová maska pro lesklé a pružné vlasy
Ingredience:

  • 1 banán
  • 1 lžíce medu
  • 1 lžička olivového oleje
Postup:
V zahřátém olivovém oleji rozpustíme med, přidáme rozmačkaný banán a naneseme na vlasy. Hlavu zabalíme igelitem a ručníkem, který si předem nahřejeme. Doba působení je zhruba 15 - 20 minut. Pro snadnější vyčesávání z vlasů doporučujeme banán s ingrediencemi rozmixovat.




Jablečná maska na suchou pleť

Jablko oloupeme, nastrouháme a smícháme s několika lžičkami tvarohu a olivového oleje. Naneseme na obličej a necháme působit 20 minut. Potom masku smyjeme vlažnou vodou.

Jablečná maska na mastnou pleť

Jablko oloupeme, nastrouháme, přidáme 200 ml mléka a povaříme, až vznikne hladká kaše. Necháme vychladnout, naneseme na 15 minut na obličej.
Tato maska je účinná také proti vráskám.

Osvědčená maska pro mastnou pleť.

Salátovou okurku oloupejte, rozmixujte a smíchejte s trochou bílého jogurtu.
Masku naneste na pleť a nechejte působit 15 minut. Potom pleť opláchněte vlažnou vodou a vysušte měkkým ručníkem.

Maska zbaví pleť přebytečného mazu, dodá jí vlhkost a vyčistí a stáhne póry.

S drobnými vráskami si poradí šťáva z hroznů.

Bobule hroznů rozřízneme na půl. Pleť potřeme hroznovou šťávou a necháme 10 minut působit. Potom obličej omyjeme vlažnou vodou.

Tvarohová maska s medem

150 g tvarohu
2 lžičky medu
1 žloutek

Uvedené suroviny smícháme do pěny a naneseme na tvář. Necháme půspbit 20 minut a smyjeme vlažnou vodou.

Kvasnicová maska s medem

120 g droždí
1 lžíce medu
4 lžičky smetany

Droždí rozdrobíme, přidáme med a smetanu. Smícháme na pastu a naneseme na tvář. Necháme působit 20 minut a smyjeme vlažnou vodou.

Kleopatřina maska

1 lžička medu
1 lžička plnotučného mléka
1 bílek

Uvedené ingredience našleháme a naneseme na tvář a krk. Necháme působit 30 minut a smyjeme vlažnou vodou.

Masky na mastnou pleť

Vločková

Smíchejte 2/3 hrnečku horké vody a 13 lžic ovesných vloček, pak směs nechte ustát.
Přidejte 3 lžíce medu, půlku nastrouhaného jablka, 3 lžíce bílého jogurtu a umixujte do hladka.
Nechte působit 10 - 15 minut a pak smyjte teplou vodou.

Drožďová

Pár kapek citrónu a kostku droždí rozmíchejte s trochou teplé vody a naneste na obličej. Po 15 minutách masku sloupněte a její zbytky pečlivě odstraňte.

Bílková s citrónem

Z jednoho bílku ušlehejte sníh a přidejte lžičku citrónové šťávy. Naneste na obličej a nechte působit 20 minut. Smyjte vlažnou vodou.

Mrkvová

Z jednoho bílku ušlehejte sníh a rozmíchejte v něm dvě najemno nastrouhané mrkve.
Směs zahustěte moukou, až vznikne kaše.
Směs naneste na obličej a krk a po 15 - 20 minutách smyjte vlažnou vodou.

Jogurtová

Půlku smetanového bílého jogurtu naneste na obličej a nechte zaschnout. Smyjte ho vlažným plnotučným mlékem a nakonec obličej opláchněte studenou vodou.

Pomerančová pleťová maska na mastnou pleť

Pomeranč rozkrojíme na polovinu. Z jedné poloviny vymačláme šťávu, druhou polovinu pomeranče oloupeme a rozmixujeme.
Smícháme pomerančovou šťávu s rozmixovaným pomerančem a asi 5 lžícemi tvarohu.
Naneseme na pokožku a necháme 15 minut působit. Potom masku smyjeme vlažnou vodou.


-také je dobré AVOKÁDO - vzít si avokádo, rozkrojit, vyndat pecku a přiložit na obličej!!!
<!--//--><![CDATA[//><!-- var pp_gemius_identifier = new String('zPblFGtzyaQ9WqtbMJigPeTS31kdP3tABsfndjE4k5v.87'); //--><!]]>

 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama